אז החלטת לעשות את הצעד ולטפל בעצמך. מצויין!

בין אם זה עקב בעיות בריאותיות, כאבים, או פשוט הרצון לחיים רגועים ונטולי לחצים, הגעת למקום הנכון.

שמי נתנאלה, ואני מורה בכירה ליוגה מעל 15 שנה. מאמינה גדולה במשפט ״נפש בריאה בגוף בריא״, וביכולת של היוגה להביא לאיזון הזה, במיוחד בקצב החיים המודרני והמסחרר שלנו.

נתנאלה  בתנוחת יוגה

אני מלמדת איינגר יוגה בשיטה הוליסטית המתאימה עצמה לצרכי המתרגל, ומודעת לכך שלכל אחד מאיתנו יש יכולות ומגבלות שונות.

אנשים רבים מאמינים בטעות שיוגה מיועדת רק לאנשים בעלי כושר גופני וגמישות, זה לא נכון!

כל אחד יכול לתרגל יוגה בכל עת ובכל רמת כושר. כל מה שצריך הוא למצוא את הדרך המתאימה בדיוק לך, וכך להפוך את היוגה להרגל בריא, כיפי וקבוע בחייך.

שיעורי יוגה פרטיים ומותאמים אישית זו בדיוק ההתמחות שלי!
אני מודעת לכך שלכל אחד מאיתנו יש יכולות ומגבלות שונות, ואני מתאימה את השיעורים לייחודיות של כל אדם ואדם.

התרגולים מתאימים גם לנשים בהריון, לאנשים הסובלים מבעיות גב ופריצות דיסק, לאנשים עם מחלות כרוניות שונות, לאלו המתמודדים עם סרטן, כמו גם לאנשים בעלי מוגבלויות וצרכים מיוחדים.

אני מזמינה אותך לצאת יחד למסע משותף בו, תוך הדרכה אישית, נלמד לעבוד עם גופנו, בכדי להביא לריפוי - מהפחתת לחצים, ועד לשחרור מכאבים כרוניים.

כל מה שצריך זה להחליט מתי נוח לך ולשלוח לי הודעה. אגיע עד אלייך ואדריך אותך במסע לקראת חיים בריאים ושמחים יותר!

לשיעור נסיון

היוגה מזמינה אותך להכנס לעולם של תנועה, דרכה ניתן לחבר בין הגוף והנפש.
תרגול יוגה קבוע מחטב ומחזק את הגוף, משפר את הבריאות ומרגיע את המחשבות המתרוצצות.
במהלך המפגשים נשפר את היציבה ושיווי המשקל, נחזק את שרירי הבטן והגב, נפחית כאבים ונגמיש את הגוף.
בנוסף, נרגיע את הנפש בעזרת תרגול נשימה נכונה התורמת למניעת מתח ועוזרת בשיפור יכולת הריכוז.

יתרונות היוגה תרפיה:

  • מניעה והקלה של מתח נפשי ופיזי
  • העלאת הכוח והיכולות הגופניות
  • הפחתת כאבים
  • חיזוק מערכת החיסון
  • שיפור הגמישות והתנועתיות בגוף
  • ויסות ואיזון תפקודי מערכות שונות בגוף
  • איזון והעלאת מצב הרוח
  <<< יש לגלול לצד בכדי לראות עוד תמונות

בין אם זוהי הפעם הראשונה שלך בעולם היוגה,
או שאת/ה שב/ה אליה אחרי הפסקה ארוכה,
מצאת את הדרך הנוחה והקלה ביותר להפוך מחשבה למציאות.

כשהשיעורים מתקיימים אצלך בבית, אין עוד תירוצים לדחות לפעם אחרת.
כאן מתחילה דרך חדשה לבריאות ושמחת חיים.

לשיעור נסיון

שיעורים היוגה מגיעה עד אלייך

שיעורים פרטניים

שיעור יוגה אצלך בבית מאפשרי לך לתרגל בזמן, במקום ובכלים הנוחים לך.
התרגול מותאם אישית מתוך התחשבות בצרכים והמטרות שלך, ובכך מאפשר להתקדם בצורה הנכונה והיעילה ביותר עבורך.
אתם לא צריכים לצאת מהבית,למצוא סידור לילדים,לחפש חנייה.כל שעליכם לעשות הוא לפנות זמן ביומן. אני אגיע אליכם ואדריך אתכם במסע לחיים בריאים ושמחים יותר. אפשר לקבוע שיעור פרטי רק לך, או להזמין בני משפחה וחברים ולהקים עימם קבוצה קטנה ונעימה.

יוגה לחברות וארגונים

בנוסף לשיעורים פרטניים, אני גם מציעה יוגה לארגונים שרוצים לשמור על העובדים שלהם מאושרים ובריאים!
כל מה שעלייך לעשות זה למצוא מרחב לתרגול כגון אולם כנסים ,חדר ישיבות או אפילו במשרד עצמו - רק להזיז כמה שולחנות ויש לנו הזדמנות לתרגל יוגה!

  <<< יש לגלול לצד בכדי לראות עוד תמונות

המלצות