יוגה על כיסא – תרגול נגיש ונוח, ממש מהסלון שלך

        יוגה על כיסא היא פתרון מושלם לכל מי שרוצה ליהנות מיתרונות היוגה בלי הצורך לרדת למזרון.   זהו תרגול שמותאם במיוחד לאנשים עם מגבלות תנועה, בעיות גב, קשיי איזון או פשוט למי שמעדיף להתחיל לאט ובבטחון.   למה יוגה על כיסא? היוגה המסורתית לעיתים דורשת ישיבה על המזרן, כריעות או תנועות […]

היתרונות של שיעורי יוגה פרטיים אונליין לעומת שיעורים בקבוצה?

  שיעורי יוגה פרטיים אונליין הם לא רק פתרון נוח – הם גם עמוקים, מותאמים אישית, ומביאים תוצאות שמרגישים. אם את או אתה שוקלים להתחיל תרגול יוגה, כדאי להבין מה באמת ההבדל בין שיעור קבוצתי לבין מפגש אישי אונליין – ואיך זה יכול להשפיע על הגוף, על הנפש, ועל שגרת החיים כולה התאמה אישית מלאה […]

למה יוגה? יתרונות שיטת התרגול העתיקה

  היתרונות של היוגה על פני שיטות תרגול אחרות – גישה שלמה לגוף ולנפש כשמדברים על פעילות גופנית, רוב האנשים יחשבו על חדר כושר, פילאטיס, ריצה, שחייה – ולגמרי בצדק. כל תנועה ברוכה. אבל יוגה מציעה משהו אחר – משהו עמוק יותר. תרגול יוגה לא עוסק רק בחיזוק השרירים או שיפור הגמישות. יוגה היא גישה […]

יוגה תרפיה – טיפול אישי בגוף ובנפש, אצלך בבית או און ליין

יוגה תרפיה – טיפול אישי בגוף ובנפש, אצלך בבית או און ליין בעולם המהיר והתובעני שאנחנו חיים בו, הגוף והנפש זקוקים מדי פעם להפוגה, להקשבה, לריפוי. יוגה תרפיה – או יוגה טיפולית – מציעה בדיוק את זה: שילוב בין תנועה, נשימה, מגע ומודעות, בדרך עדינה ואישית לשיפור איכות החיים. כאשר הטיפול מגיע עד אליך – […]

יוגה בגיל השלישי – תרגול שמכבד את הקצב, הגוף והלב

יוגה בגיל השלישי – תרגול שמכבד את הקצב, הגוף והלב הגוף משתנה, הקצב משתנה – וגם התרגול צריך להשתנות בהתאם. יוגה בגיל המבוגר היא לא פחות ממתנה של ממש: תרגול שמאפשר חיבור לגוף, יציבות, גמישות ושקט פנימי – בדרך שמכבדת ומותאמת בדיוק לצרכים של גיל הזהב. מדוע זה כל כך חשוב? עם השנים, הגוף עובר […]