יוגה בגיל השלישי – תרגול שמכבד את הקצב, הגוף והלב
יוגה בגיל השלישי – תרגול שמכבד את הקצב, הגוף והלב הגוף משתנה, הקצב משתנה – וגם התרגול צריך להשתנות בהתאם. יוגה בגיל המבוגר היא לא פחות ממתנה של ממש: תרגול שמאפשר חיבור לגוף, יציבות, גמישות ושקט פנימי – בדרך שמכבדת ומותאמת בדיוק לצרכים של גיל הזהב. מדוע זה כל כך חשוב? עם השנים, הגוף עובר […]