יוגה על כיסא היא פתרון מושלם לכל מי שרוצה ליהנות מיתרונות היוגה בלי הצורך לרדת למזרון.

 

זהו תרגול שמותאם במיוחד לאנשים עם מגבלות תנועה, בעיות גב, קשיי איזון או פשוט למי שמעדיף להתחיל לאט ובבטחון.

 

למה יוגה על כיסא?

היוגה המסורתית לעיתים דורשת ישיבה על המזרן, כריעות או תנועות מורכבות, שלעיתים לא מתאימות למבוגרים או לאנשים עם בעיות רפואיות. יוגה על כיסא מאפשרת לך לקבל את כל היתרונות הבריאותיים של היוגה – שיפור הגמישות, חיזוק השרירים, מודעות לנשימה והרפיה – תוך שמירה על נוחות ובטיחות מלאה.

איפה ומתי?

השיעורים שלי ביוגה על כיסא מתבצעים בצורה נוחה במיוחד – אפשר להזמין אותי אליך הביתה, לתרגל בנחת בסלון שלך, בלי צורך לצאת מהבית. בנוסף, אני מעבירה שיעורים אונליין בזום, כך שתוכלי לתרגל מכל מקום שנוח לך, בקצב שלך ובזמן שמתאים לך.
למגורים באזור חיפה והסביבה.

למי זה מתאים?

• למבוגרים המתקשים לרדת למזרון ולהתיישב על הרצפה

• לסובלים מבעיות גב, כאבים כרוניים או מגבלות תנועה

• למתחילים בעולם היוגה שרוצים להתחיל לאט ולצבור בטחון בתרגול

• למי שמחפש תרגול עדין, נגיש ומותאם אישית

• לאנשים עסוקים שמעדיפים נוחות וגמישות בזמן השיעור

מה מקבלים בשיעור יוגה על כיסא?

• תרגילי מתיחה, חיזוק ונשימה מותאמים באופן אישי

• שיפור בטווח התנועה וגמישות הגוף

• חיזוק השרירים התומכים בבריאות הגב והעמוד השדרה

• תרגול שמרגיע ומפחית מתחים נפשיים ופיזיים

• ליווי מקצועי עם תשומת לב אישית לכל תלמיד

יוגה על כיסא היא הזדמנות מצוינת לשמור על הבריאות, הגמישות והרוגע, גם כשקשה או לא נוח להתכופף על המזרן.
צרו איתי קשר ותתחילו לחוות את היוגה בדרך חדשה, נגישה ונעימה – ממש מהכיסא שלך.

 

 

@